كتاب لاتصدق كل ماتفكر فيه - جوزيف نجوين
مقدمة
عن ماذا يتكلم كتاب لا تصدق كل ماتفكر فيه
لا تصدق كل ما تفكر فيه، فهو كتاب قلبه في المكان الصحيح، لكن عقله في مكان آخر. في ما يقرب من 100 صفحة، يوضح نغوين أطروحة بسيطة: تفكيرنا هو أصل معاناتنا. لتجنب المعاناة، لا تفكر. المشكلة ليست في أن هذه الأطروحة بسيطة؛ إنه أمر مبسط. لا يطور المؤلف أبدًا حجة مقنعة لصالحه، كما أنه لا يزود القارئ بالأدوات اللازمة لوضع اقتراحاته موضع التنفيذ.
ولكي نكون منصفين، فإن المؤلف ليس خارج نطاق الموضوع تمامًا. إن فكرة أن تشتت أصواتنا الداخلية قد تكون مصدر مشاكلنا العاطفية تعود إلى آلاف السنين على الأقل، وتظهر بشكل أو بآخر في مجموعة واسعة من الفلسفات، من البوذية إلى الطاوية، ومن الفلسفة المتعالية إلى العصر الجديد. حتى الدانماركي الكئيب في مسرحية شكسبير يتعرف على ذلك في الفصل الثاني، المشهد الثاني من هاملت . يعترف المؤلف بهذا التاريخ الطويل بشكل رئيسي في شكل كتابات تبدأ الفصل. ومع ذلك، فإن النص الرئيسي لهذه الفصول مليء بالوعود ("تم كتابة هذا الكتاب لمساعدتك في العثور على كل ما كنت تبحث عنه والإجابات على جميع الأسئلة التي كانت لديك طوال حياتك.") ولكن الضوء على الأدلة (بعض التجارب الفكرية، وهو أمر مثير للسخرية بعض الشيء).
الفكرة الرئيسية نفسها لديها أكثر من القليل من الحقيقة. لقد مر الكثير منا، إن لم يكن جميعنا، بتجربة الاختفاء في حفرة الأرانب العقلية، وتخيل حجج لم تحدث أبدًا، وإهانات لم توجه إلينا أبدًا، وكوارث لم تحدث أبدًا، وكل نوع آخر من الضوضاء العقلية التي قد تظهر. يُحسب للمؤلف أنه يميز بين الأفكار غير المحظورة والانغماس فيها بالتفكير. وهذا يتماشى إلى حد كبير مع الممارسة البوذية لليقظة الذهنية: الأفكار ستأتي من تلقاء نفسها، لكن علينا أن نكون منتبهين لأخذ الطعم واجترارها. أنا متردد في انتقاد مؤلف منشور ذاتيًا حسن النية بسبب عجزه في الكتابة، لكن هذا كتاب قصير لا يزال يبدو محشوًا وسيئ التحرير. وبعيدًا عن الأخطاء المطبعية التي تشتت الانتباه، كان من الممكن تضمين الرسالة بأكملها التي أرسلها المؤلف في عدة صفحات، ولا تتم إضافة أي شيء عن طريق تمديدها إلى طول الكتاب. ومع ذلك، فإن خيبة الأمل الأكبر هي أن هناك مجموعة غنية من المواد حول هذا الموضوع، سواء كانت علمية أو فلسفية، والتي كان من الممكن أن تملأ بسهولة كتابًا أطول عدة مرات من هذا الكتاب مع الحفاظ بشكل أساسي على نفس الرسالة الأساسية. بدلاً من ذلك، يتعمق المؤلف في مجال جذب الانتباه من خلال الادعاء بأن أفكارنا العفوية هي "تنزيلات إلهية من الكون"، رسائل من الله أو ما بعده العظيم، على عكس نتاج النشاط الغامض للغاية ولكن ليس أقل روعة للدماغ البشري. انتهى هذا التحول الديني الزائف في العصر الجديد إلى أن يكون أكثر تشتيتًا بالنسبة لي من التحرير.
هناك بعض الدعم العلمي لهذه الفكرة. قام Killingsworth وGilbert [1] باستطلاع آراء الآلاف من الأشخاص في نقاط عشوائية خلال اليوم لاستكشاف أنشطتهم وحالاتهم المزاجية، ووجدوا أن الأشخاص الذين كانت عقولهم شاردة كانت حالاتهم المزاجية أقل بكثير من الأشخاص الذين يركزون على مهمة ما. بالطبع، مثل كل الأبحاث النفسية المنشورة تقريبًا، هناك أعمال أخرى لا تتفق مع هذا الاستنتاج، وتظهر بدلاً من ذلك التأثيرات الإيجابية لشرود العقل [2]. والنظرة العلمية الحالية ملتبسة [3]: تارة تكون جيدة، وتارة تكون سيئة.
مراجعة كتاب لا تصدق كل ما تفكر فيه - جوزيف نجوين
الشيء الوحيد الذي أعاني منه طوال الوقت هو القدرة على إنهاء المعاناة اليومية للحياة.
كل الانشغالات والقلق والأفكار السلبية هي أشياء تبدو وكأنها واقعنا.
ومع ذلك، هذا ليس هو الحال. في هذا الكتاب الذي ألفه جوزيف نجوين، نتعلم أن السبب الجذري لمعاناتنا هو تفكيرنا.
ليس فقط ما نفكر فيه هو الذي يسبب لنا المعاناة، ولكن ما نفكر فيه.
فيما يلي بعض النقاط السريعة التي أحببتها في هذا الكتاب:
نحن دائمًا على بعد لحظة واحدة من تذكر أننا نمتلك دائمًا هذا البئر اللامتناهي من الوضوح والحب والفرح والسلام والوفاء.
مشاعرنا لا تأتي من أحداث خارجية، بل من تفكيرنا في الأحداث.
لا يوجد فصل بيننا وبين الكون وكل الحياة عندما لا نفكر. فقط عندما نعتقد أننا نقطع أنفسنا عن المصدر ونشعر بالانفصال عن كل الأشياء.
لا يتعلق الأمر بما لدينا، ولكن ما نشعر به في داخلنا هو المقياس الحقيقي للنجاح والفرح والإنجاز.
الخلق غير المشروط هو خلق شيء ما دون أن يكون لغرض آخر، ولكن فقط لخلقه لأننا نريد خلقه فقط.
وفي الجزء الأخير من كتاب لاتصدق كل ماتفكر فيه ، يشارك المؤلف أطر عمل كيفية التوقف عن التفكير، وخلق بيئة عدم تفكير، وإزالة محفزات التفكير.
أفكاري حول كتاب لاتصدق كل ماتفكر فيه:
لقد قرأت العديد من الكتب النظرية حول السعادة والصحة العقلية، ولكن هذا الكتاب هو الأفضل من حيث إعطائك الأدوات العملية التي يمكنك تطبيقها في حياتك.
الكتاب هو:
لماذا يجب عليك قراءته؟
إذا كنت تريد اكتشاف المصدر الحقيقي لمعاناتك وما الذي يجعلك تتراجع عن العيش بشكل كامل وهادف، فإن هذا الكتاب سوف يرشدك لكشف حقيقة مشاعرك واكتشاف طبيعتك الحقيقية في الحياة.
قراءة كتاب لاتصدق كل ماتفكر فيه باللغة الإنجليزية
نبدة عن جوزيف نجوين
جوزيف نجوين هو مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا على مستوى العالم "لا تصدق كل ما تفكر فيه"، والذي تُرجم إلى أكثر من 17 لغة. إنه كاتب يساعد الآخرين على إدراك من هم حقًا بما يتجاوز تفكيرهم ويؤهلهم ليعيشوا حياة وفيرة خالية من المعاناة العقلية والعاطفية. عندما لا يداعب قططه الثلاثة، التي يعاني من حساسية تجاهها، فإنه يقضي بقية وقته في الكتابة والتدريس والتحدث ومشاركة الحكمة الخالدة لمساعدة الناس على اكتشاف ألوهيتهم من الداخل وكيف كان رد فعلهم. في البحث عن. كل حياتهم.
ملاحظة مهمة الكتاب غير متوفر باللغة العربية متوفر باللغة الإنجليزية يمكنك تحميله من الرابط التالي:
شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم